knihy na jednom mieste 79 549 nabídek 20 predajcov
Košík Košík



Praško Ján - Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti


 
NázevPraško Ján - Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti

Druh položkyKniha
PoznámkaPraško Ján - Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti [0] O čem je tato kniha? 1. FUNKCE OBAV NAPĚTÍ A ÚZKOSTI Reakce "boj nebo útěk" Co je to generalizovaná úzkostná porucha Zmapujte svoji úzkost a napětí Poznejte způsoby, jak úzkostné epizody zvládáte Sebeposuzovací stupnice. . . Bludné kruhy 2. JAK SE ZBAVIT OBAV, STAROSTÍ, ÚZKOSTÍ A NAPĚTÍ Léčba léky Délka léčby Jak vysadit léky na uklidnění Psychoterapie Dynamická psychoterapie a psychoanalýza Skupinová psychoterapie . . Kdo je to psychoterapeut 3. KONTROLA OBAV A STAROSTÍ Rozpoznání úzkostných automatických myšlenek Zpochybňování automatických úzkostných myšlenek A) Uvědomění si vztahu mezi úzkostí a automatickými myšlenkami B) Zkoumání pravdivosti automatických myšlenek C) Hledání racionální odpovědi na situaci a automatické myšlenky D) Vyhodnocení racionální odpovědi a akce. . . . . . . Zpochybňování škodlivých kognitivních schémat 4. KONTROLA TĚLESNÝCH PŘÍZNAKU ÚZKOSTI Nácvik klidného dýchání Relaxace Progresivní relaxace Zkrácená progresivní relaxace Podmíněná relaxace Rychlá relaxace. . . Příjemné aktivity 6. OPTIMÁLNÍ KOMUNIKACE ANEB "ASERTIVNÍ NEBOJSA" Komunikační zlozvyky aneb "Jeden o koze, druhý o voze" Chyby při sdělování Zlozvyky při naslouchání Pasivita, agresivita, manipulace a asertivita Neverbální komunikace aneb "Co šimpanz čte lépe" Jednoduché asertivní reakce aneb "Méně znamená více" Reakce zpětnou vazbou Otevřené vyjadřování vlastních pocitů aneb "Mám tě rád nebo nemám tě rád" Ano nebo ne v souladu s tím, co doopravdy chceme, aneb "Sbohem pokrytectví a pocitům viny". .
Cena4 EUR

Dobierka3 EUR
Osobný odber
v antikvariáte
Martin
Dátum pridania12.11.2014   Overiť dostupnosť



Kam ďalej?


Praško Ján - Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti

Hľadáte?

Hľadáte iné vydanie alebo vám nevyhovuje cena či stav ponúkaného titulu?

Zaslať na

 




Hľadanie kníh


Ponuky kníh
Autori|Vydavatelia|Štítky
A   B   C   D   E   F   G   H   CH   I   J   K   L   M   N   Q   O   P   R   S   T   U   V   W   X   Y   Z 





© 2011-2015 Ing. Luděk Linhart. Všetky práva vyhradené. All rights reserved.
Bez písomného súhlasu prevádzkovateľa nesmie byť obsah stránok www.antikvariat-5d.sk kopírovaný alebo šírený ďalej.

Antikvariát | Kontakt | Nahlásiť chybu | Aktuality

X